menu

Bokstraining

Door mijn eigen passie voor boksen, breng ik het graag over op andere mensen. Het is de perfecte training om je lichaam gezond en fit te krijgen. Het vergt veel uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie. Het blijft elke training weer een uitdaging alles eruit te halen en je technieken te verbeteren. Een bokstraining bestaat uit de volgende onderdelen:

- Conditie training: touwtje springen, interval training

- Kracht training: schouder, rug en borst oefeningen. (push-ups, pull-ups enz.)

- Padstraining: bokscombinaties en techniek op de pads.

- Sparren: basis van het anticiperen tijdens het spel boksen. (alleen wanneer de cliënt wilt)

We gaan in ieder geval tot het uiterste!

Boksen klein

/