menu

Personal Training 1 op 1

Afhankelijk van jouw doelen, zal er een plan worden gemaakt, hoe deze doelen te bereiken. Door middel van fysieke trainingen en voedingsadvies ga ik met je aan de slag. Belangrijk tijdens mijn trainingen, is de opbouw, de variatie en het plezier krijgen in sporten. Alle facetten komen aan bod; flexibiliteit, mobiliteit, snelheid, kracht, uithouding en coördinatie.  Alle spiergroepen zullen worden benadrukt om jouw lichaam zo fit mogelijk te maken.

De eerste afspraak is een intake. Deze bestaat uit een gesprek en een fysieke test. Gewicht en vetpercentage zal worden gemeten en aan de hand van een beweging assessment die ik bij je uitvoer zal ik zien wat belangrijk is voor je lichaam. Wat moet benadrukt worden, waar gaan we aan werken.

De periode die daar op volgt staat in het teken van je fit en lekker gaan voelen en progressie boeken gericht op jouw doelstelling!

 

BodyVit shoot Juni 2011 126

/